ΜΕΓΑΛΩΝΩ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΜΟΥ

ΒΙΝΤΕΟ-Αστείες καταστάσεις με μωρά και ζώα

0 ΑΣΤΕΙΑ, ΒΙΝΤΕΟ, ΔΙΑΦΟΡΑ, ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ, ΠΑΙΔΙΑ ΚΑΙ ΖΩΑ 1:08 μ.μ.

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4snC0Mm4z8vXa2hI3LpCmuvhrNS2Fvb0C5R2WwKtIWtEdSHpFbKzn77aUGF33hFmM1ZebP8H-k-So5Q6Z8mdBdfCAjYTYUPNfUqAnUtnKuLdG9OX-ureDmt3CBgDFmLJIJ659x_FrB3Pk/s1600/%CE%92%CE%99%CE%9D%CE%A4%CE%95%CE%9F-%CE%91%CF%83%CF%84%CE%B5%CE%AF%CE%B5%CF%82+%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%AC%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82+%CE%BC%CE%B5+%CE%BC%CF%89%CF%81%CE%AC+%CE%BA%CE%B1%CE%B9+%CE%B6%CF%8E%CE%B1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="384" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4snC0Mm4z8vXa2hI3LpCmuvhrNS2Fvb0C5R2WwKtIWtEdSHpFbKzn77aUGF33hFmM1ZebP8H-k-So5Q6Z8mdBdfCAjYTYUPNfUqAnUtnKuLdG9OX-ureDmt3CBgDFmLJIJ659x_FrB3Pk/s1600/%CE%92%CE%99%CE%9D%CE%A4%CE%95%CE%9F-%CE%91%CF%83%CF%84%CE%B5%CE%AF%CE%B5%CF%82+%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%AC%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82+%CE%BC%CE%B5+%CE%BC%CF%89%CF%81%CE%AC+%CE%BA%CE%B1%CE%B9+%CE%B6%CF%8E%CE%B1.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Αρκετοί έχουν κάποιο κατοικίδιο στο σπίτι τους.....<br />
<br />
Και ξαφνικά στην οικογένεια έρχεται το νέο μέλος.<br />
<br />
Δείτε στο απολαυστικό βίντεο που ακολουθεί την συνύπαρξη μωρών και ζώων που σε πολλές περιπτώσεις χαρίζουν άφθονα χαμόγελα<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="390" src="//www.youtube.com/embed/OSxJueetFqs" style="text-align: left;" width="640"></iframe></div>
</div>
</div>

ΒΙΝΤΕΟ-Αστείες καταστάσεις με μωρά και ζώα

Αρκετοί έχουν κάποιο κατοικίδιο στο σπίτι τους..... Και ξαφνικά στην οικογένεια έρχεται το νέο μέλος. Δείτε στο απολαυστικό βίντεο...

Διαβάστε περισσότερα »

10+5 Πράγματα που αλλάζει μια γυναίκα μετά το μωρό

0 ΑΛΛΑΓΕΣ, ΓΟΝΕΙΣ, ΔΙΑΚΟΠΕΣ, ΜΩΡΑ, ΜΩΡΟ, ΝΕΟΙ ΓΟΝΕΙΣ 12:20 μ.μ.

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEK1s3vsrBf-JweX3T9kRkLEVUNMxGvU7vh4sMkB8NsgLBLKJ30UKXlzwI0_w8wJizPx9yUaRyAF8EDxfyQu-HAJkBbyH6ApZCwuLi3HY21-LpzcgrOwhCe2z6E0Kp3zyngMNc69ZiJvwj/s1600/10+5+%CE%A0%CF%81%CE%AC%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1+%CF%80%CE%BF%CF%85+%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9+%CE%BC%CE%B9%CE%B1+%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1+%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%AC+%CF%84%CE%BF+%CE%BC%CF%89%CF%81%CF%8C.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="292" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEK1s3vsrBf-JweX3T9kRkLEVUNMxGvU7vh4sMkB8NsgLBLKJ30UKXlzwI0_w8wJizPx9yUaRyAF8EDxfyQu-HAJkBbyH6ApZCwuLi3HY21-LpzcgrOwhCe2z6E0Kp3zyngMNc69ZiJvwj/s1600/10+5+%CE%A0%CF%81%CE%AC%CE%B3%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1+%CF%80%CE%BF%CF%85+%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CE%B9+%CE%BC%CE%B9%CE%B1+%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1+%CE%BC%CE%B5%CF%84%CE%AC+%CF%84%CE%BF+%CE%BC%CF%89%CF%81%CF%8C.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Μπορεί η τσάντα του μαιευτηρίου να είναι έτοιμη, μπορεί να έχετε προγραμματίσει τα πάντα μέχρι την τελευταία λεπτομέρεια, όμως έχετε πραγματικά σκεφτεί πώς θα αλλάξει η ζωή σας μετά τον ερχομό του μωρού στο σπίτι; Δείτε τι σας περιμένει και αντιμετωπίστε τα με χιούμορ. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Η κοινωνική σας ζωή θα εξαφανιστεί</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Πριν φέρετε στον κόσμο το μωράκι σας, τα έχετε σκεφτεί όλα: «Δεν θα αλλάξω καθόλου την ζωή μου, απλώς θα το εντάξω στο καθημερινό μου πρόγραμμα. Θα κάνει ό,τι κάνω», σκέφτεστε γεμάτη αισιοδοξία. Ίσως το καταφέρετε για μερικά… λεπτά. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Θα νιώθετε ευτυχία κάθε φορά που θα το παίρνει ο ύπνος ενώ έχετε βγει με τον άντρα σας για φαγητό ή βλέπετε μια ταινία στο σπίτι, αλλά σύντομα θα καταλάβετε πως το μωρό είναι που κάνει πραγματικά κουμάντο στο πρόγραμμά σας. Ναι, θα ξαναβγείτε κάποια στιγμή για ποτό, μόνο που θα πρέπει να είστε πίσω στις 11.00 για να αποδεσμεύσετε τους γονείς ή την μπέιμπι-σίτερ.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Θα γίνετε τσιγκούνα</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Αν έχετε το προσωπικό σας εισόδημα, το πιθανότερο είναι ότι δεν πολυσκέφτεστε να αγοράσετε ένα ακόμα κραγιόν. Στις νέες οικογενειακές συνθήκες, όμως, θα αρχίσετε να σκέφτεστε τα έξοδα εντελώς διαφορετικά. Όχι μόνο θα αυξηθούν, αλλά θα αλλάξουν και οι προτεραιότητές σας. Θα εντυπωσιαστείτε από το πόσο «σφιχτοχέρα» μπορείτε να γίνετε. Και, πίστεψτέ μας, δεν θα σας απασχολεί καθόλου που αντί για ένα ακόμα φόρεμα, θα παίρνετε ένα ακόμα φορμάκι για το μωρό σας.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Θα συνειδητοποιήσετε ότι δεν είστε το κέντρο του κόσμου</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Μέχρι σήμερα ενδιαφερόσασταν κυρίως για τον εαυτό σας, αλλά αυτό θα αλλάξει για χάρη του μικρού θησαυρού που είναι εντελώς εξαρτημένος από σας. Η ευθύνη είναι τεράστια, αλλά από την πρώτη στιγμή που θα κοιτάξετε το μωρό σας, θα ξέρετε ότι από εδώ και στο εξής θα αφιερώνετε όλη την ενέργειά σας για να του εξασφαλίζετε όλα όσα το κάνουν ευτυχισμένο, γιατί το παιδί θα έρχεται πάντα πρώτο από οτιδήποτε άλλο. Όσο τρομακτικό και να ακούγεται, αρκεί να εμπιστευτείτε το ένστικτό σας και σε λίγες μόνο εβδομάδες δεν θα θυμάστε πώς ήταν η ζωή σας πριν το μωρό.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Τέλος στον αυθορμητισμό</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Η ζωή δεν σταματά μετά τον ερχομό του μωρού και θα συνεχίσουν να υπάρχουν μέρες και νύχτες για εκδρομές, εξόδους και διασκέδαση. Απλώς, όλα θα γίνουν πιο… περίπλοκα. Ξεχάστε, για παράδειγμα, τα βράδια που το πρώτο ποτό έφερνε το δεύτερο και το δεύτερο τα αμέτρητα σφηνάκια. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Από εδώ και στο εξής ακόμα και η πιο χαλαρή έξοδος για ποτό θα προγραμματίζεται με στρατιωτική ακρίβεια μέρες πριν, ενώ για μία απλή βόλτα στα μαγαζιά, θα χρειάζεστε ώρες μέχρι να ετοιμάσετε την τσάντα με τις πάνες, το μπιμπερό, τα υγρομάντηλα, τις πιπίλες, μερικά παιχνιδάκια και δύο αλλαξιές (έτσι για να υπάρχουν). Δοκιμάστε να βγείτε χωρίς αυτή την τσάντα και σύντομα θα διαπιστώσετε πόσο μακριά μπορείτε να πάτε...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Οι διακοπές δεν θα είναι πια ίδιες</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ξεκινάμε από τα σαββατοκύριακα, αφού τα αργοπορημένα ξυπνήματα ανήκουν για πάντα στο παρελθόν. Οι μονοήμερες εκδρομές θα πρέπει να οργανώνονται τουλάχιστον 15 μέρες πριν. Αν σκοπεύετε να περάσετε αρκετές μέρες, πρέπει να διαλέξετε με προσοχή τον προορισμό: δεν πρέπει να είναι πολύ κρύος, ούτε πολύ ζεστός και οπωσδήποτε να είναι ασφαλής. Και ξεχάστε το σακίδιο, το αυτοκίνητο θα φορτώνεται μέχρι να μην μπορεί να προχωρήσει.</div>
<div style="text-align: justify;">
Τώρα θα καταλάβετε τι σημαίνει κούραση</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Οι περισσότεροι νέοι γονείς περιμένουν ότι τον πρώτο καιρό θα ξενυχτήσουν για μερικά βράδια. </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ωστόσο, λίγοι είναι αυτοί που είναι πραγματικά προετοιμασμένοι για κούραση που σου μουδιάζει το μυαλό, ύστερα από μήνες που δεν θα έχετε κοιμηθεί παρά ελάχιστες ώρες. Μπορεί, βέβαια, να είστε τυχερή και το μωρό να κοιμάται από νωρίς για αρκετές ώρες. Και πάλι, όμως, τον πρώτο καιρό δεν θα μπορείτε να απολαύσετε έναν "ανέμελο" ύπνο για ώρες, αφού θα έχετε τον νου σας αν αναπνέει, αν έκλαψε, αν ξεσκεπάστηκε κ.λπ. Τα πράγματα θα βελτιώνονται σταδιακά, αλλά μετά θα έρθει η ηλικία που το αγγελάκι σας θα σας «ξεθεώνει» κατά τη διάρκεια της ημέρας. Υπομονή μέχρι… να πάει γυμνάσιο!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Θα εκτιμήσετε τους γονείς σας</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Όσο κι αν ως έφηβη, ορκιζόσασταν ότι δεν θα γίνετε ποτέ σαν τους γονείς σας, θα διαπιστώσετε ότι αυτός ο όρκος σηκώνει συζήτηση. Όχι μόνο θα αντιληφθείτε πόσο σας αγαπούσαν ως παιδί, πόση υπομονή έκαναν και πόσο συνεχίζουν να σας βοηθούν, αλλά θα αρχίσετε σιγά-σιγά να ακολουθείτε τα βήματά τους σε πολλά πράγματα, όπως το να ανησυχείτε αν το μωρό σας έφαγε ή κρυώνει. Θα καταλάβετε απόλυτα όταν σας λένε πως για αυτούς είστε πάντα παιδί.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Δεν θα αναγνωρίζετε τον εαυτό σας</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Μόνο ένα μωρό μπορεί να σας κάνει να συνειδητοποιήσετε τόσο έντονα ότι ωριμάζετε. Τώρα πια θα σας νοιάζει ακόμη περισσότερο να δίνετε το «καλό παράδειγμα». Θα θέλετε να κάνετε το μωρό σας, το οποίο σταδιακά θα γίνεται παιδί, να έχει καλούς τρόπους,  θα προσποιείστε ότι δεν καπνίσατε ποτέ, δεν θα περνάτε ποτέ με κόκκινο και δεν θα βρίζετε. Μην το παρακάνετε όμως, δεν θέλετε να νομίζουν ότι… δεν είστε άνθρωπος.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Θα γίνετε «μαμά» και ο άντρας σας «μπαμπάς»</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Πριν κάνετε παιδί, πιθανώς να παρατηρούσατε φίλους σας που είναι γονείς και κρυφά σκεφτόσασταν πως δεν θα γίνετε ποτέ σαν αυτούς. Σύντομα, όμως, θα δείτε πόσο θα αλλάξει η σχέση σας με τον άντρα σας. Τα βράδια που δεν θα κοιμάστε, τα οικονομικά ζορίσματα και οι αμέτρητες δουλειές που θα πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα σας επηρεάσουν σαν ζευγάρι. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Πιθανώς να χρειάζεται να δώσετε ραντεβού για να έχετε μερικά μόνο λεπτά μόνοι σας, οι δυο σας. Ωστόσο, απλώς και μόνο βλέποντας τον σύντροφό σας με το παιδί, θα σας κάνει να νιώθετε πρωτόγνωρη συγκίνηση, ενώ αν συμμετέχετε εξίσου στις δουλειές, τα πράγματα θα είναι πιο εύκολα και η σχέση σας θα δυναμώσει όσο ποτέ άλλοτε.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Θα γίνετε πολύ λιγότερο σιχασιάρα</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Νομίζατε πως ήσασταν σιχασιάρα; Όχι μόνο δεν θα σας ενοχλεί η μυρωδιά και η όψη του εμετού ή των ακαθαρσιών πια, αλλά θα τα κοιτάτε προσεκτικά, θα τα μυρίζετε (θέλοντας και μη) και θα μιλάτε γι’αυτά με τις ώρες. Όλα αυτά είναι φυσιολογικά και θα αρχίσουν να μειώνονται όσο περνά ο καιρός και όσο μαθαίνετε τι είναι φυσιολογικό και τι όχι στις «κενώσεις» του μωρού σας. Θυμηθείτε μόνο ότι η εξοικείωσή σας με όλα αυτά, δεν αφορά ούτε τις φίλες ούτε τις συναδέλφους σας.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Και ξεχάστε οριστικά...</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li>Τις μεταμεσονύκτιες τηλεοπτικές σειρές, εκπομπές και ταινίες (11 το βράδυ θα είναι πλέον «πολύ αργά»).</li>
<li>Τα ατελείωτα τηλεφωνήματα με τις φίλες σας.</li>
<li>Τον χρόνο που περνάτε μόνη σας. Θα ξεκινάτε ένα νέο βιβλίο και απλώς… δεν θα το τελειώνετε.</li>
<li>Το μπάνιο. Αυτό που κάποτε απολαμβάνατε με τις ώρες, θα διαρκεί πλέον μόλις μερικά λεπτά (αντίο στις μάσκες μαλλιών).</li>
<li>Τα λευκά ρούχα.</li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://www.mama365.gr/1374/105-pragmata-poy-kalytera-na-xehasete-meta-to-m.html" target="_blank">ΠΗΓΗ</a></div>
</div>

10+5 Πράγματα που αλλάζει μια γυναίκα μετά το μωρό

Μπορεί η τσάντα του μαιευτηρίου να είναι έτοιμη, μπορεί να έχετε προγραμματίσει τα πάντα μέχρι την τελευταία λεπτομέρεια, όμως έχετε π...

Διαβάστε περισσότερα »

Παγωτό κεράσι-Το απόλυτο καλοκαιρινό δροσιστικό γλύκο

0 ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ, ΚΕΡΑΣΙ, ΠΑΓΩΤΟ, ΣΥΝΤΑΓΕΣ, ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ 11:47 π.μ.

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_xkj5eUcjz1iPXt7TgX1sHzfvs3xuyXXh40kqa6GG1A6IF9utImhE8O64K_IweE7ZU2GP_TxhbSSGTpOx21l7_hlVdMcXmuQCjiDIH2kkRagVFzD6bN0G0Wei4LXBCpqj55U_PFzc_FzU/s1600/%CE%A0%CE%B1%CE%B3%CF%89%CF%84%CF%8C+%CE%BA%CE%B5%CF%81%CE%AC%CF%83%CE%B9-%CE%A4%CE%BF+%CE%B1%CF%80%CF%8C%CE%BB%CF%85%CF%84%CE%BF+%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CE%BF%CE%BA%CE%B1%CE%B9%CF%81%CE%B9%CE%BD%CF%8C+%CE%B4%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C+%CE%B3%CE%BB%CF%8D%CE%BA%CE%BF.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_xkj5eUcjz1iPXt7TgX1sHzfvs3xuyXXh40kqa6GG1A6IF9utImhE8O64K_IweE7ZU2GP_TxhbSSGTpOx21l7_hlVdMcXmuQCjiDIH2kkRagVFzD6bN0G0Wei4LXBCpqj55U_PFzc_FzU/s1600/%CE%A0%CE%B1%CE%B3%CF%89%CF%84%CF%8C+%CE%BA%CE%B5%CF%81%CE%AC%CF%83%CE%B9-%CE%A4%CE%BF+%CE%B1%CF%80%CF%8C%CE%BB%CF%85%CF%84%CE%BF+%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CE%BF%CE%BA%CE%B1%CE%B9%CF%81%CE%B9%CE%BD%CF%8C+%CE%B4%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C+%CE%B3%CE%BB%CF%8D%CE%BA%CE%BF.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ελάτε να φτιάξουμε το απόλυτο καλοκαιρινό δροσιστικό γλυκό με <a href="http://www.infokids.gr/2013/06/loykoymades-me-kerasia-kai-saltsa-sok/">κερασένια γεύση</a>!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Υλικά:</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
500 γρ. κεράσια</div>
<div style="text-align: justify;">
2 ½ φλιτζ. κρέμα γάλακτος</div>
<div style="text-align: justify;">
1 φλιτζ. ζάχαρη</div>
<div style="text-align: justify;">
2 κ. σ. χυμός λεμονιού</div>
<div style="text-align: justify;">
1 φλιτζ. φιστίκια Αιγίνης ψίχα ψημένα, ψιλοκομμένα</div>
<div style="text-align: justify;">
50 γρ. λευκή σοκολάτα κομμένη σε μικρά κομμάτια</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Εκτέλεση:</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ετοιμάζετε σιρόπι βράζοντας 1/4 του φλιτζανιού νερό με 1/4 του φλιτζανιού ζάχαρη για 6-7′. Κατεβάζετε το σιρόπι από τη φωτιά και αφήνετε να κρυώσει τελείως πριν συνεχίσετε. Βγάζετε τα κουκούτσια από τα κεράσια και τα ψιλοκόβετε. Τα βάζετε σε μία κατσαρόλα με το 1/4 φλιτζανιού ζάχαρη και το χυμό λεμονιού και τα βράζετε σε μέτρια φωτιά για 15′. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Κατεβάζετε από τη φωτιά και τα αφήνετε να κρυώσουν. Όταν κρυώσουν το σιρόπι και τα βρασμένα κεράσια, χτυπάτε στο μίξερ σε μέτρια ταχύτητα την κρέμα γάλακτος και μόλις αρχίσει να δένει, ρίχνετε με σταθερή ροή το σιρόπι. Ρίχνετε τα βρασμένα κεράσια, την ψιλοκομμένη λευκή σοκολάτα και την ψίχα των φιστικιών. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ανακατεύετε και βάζετε το μείγμα στο ψυγείο. Αν έχετε παγωτομηχανή, ακολουθείτε τις οδηγίες. Διαφορετικά, βάζετε το μείγμα στην κατάψυξη και το βγάζετε 1-2 φορές ανά 2-3 ώρες και το ανακατεύετε.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://www.infokids.gr/2014/06/pagoto-kerasi/" target="_blank">ΠΗΓΗ</a></div>
</div>

Παγωτό κεράσι-Το απόλυτο καλοκαιρινό δροσιστικό γλύκο

Ελάτε να φτιάξουμε το απόλυτο καλοκαιρινό δροσιστικό γλυκό με κερασένια γεύση ! Υλικά: 500 γρ. κεράσια 2 ½ φλιτζ. κρέμα γάλα...

Διαβάστε περισσότερα »

Καλοκαιρινά σνακς για τη διατροφή των παιδιών

0 ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΟ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΑ ΣΝΑΚ, ΝΕΡΟ, ΠΑΓΩΤΟ, ΣΝΑΚ, ΣΝΑΚΣ, ΤΡΟΦΙΜΑ, ΧΥΜΟΙ 11:41 π.μ.

Καλοκαιρινά σνακς για τη διατροφή των παιδιών

Αλλαγή καιρού και κατ’επέκτασιν αλλαγή συνηθειών. Πιο συγκεκριμένα, το παιδί μας, είχε συνηθίσει να παίρνει μαζί του στο σχολείο το ...

Διαβάστε περισσότερα »

Η Υγιεινή διατροφή για τα παιδιά μας

0 ΓΑΛΑ, ΓΕΥΜΑΤΑ, ΓΛΥΚΑ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΖΑΧΑΡΗ, ΛΙΠΑΡΑ, ΠΑΙΔΙΑ, ΠΛΑΝΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, ΤΡΟΦΕΣ, ΥΓΕΙΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΦΑΓΗΤΟ, ΨΑΡΙ, ΨΩΜΙ 11:23 π.μ.

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJdGgZ5JO0bsTBwceb7fb4vOlnT2YS_0RfV2ZB5XhaVzQWE3-Br_30uOZqNlF0TlCGgiMd6-YNvov78N6oRJvvtsfRhesnvV0Wy3P0bAjKAmvQfKzsrxrFa7IRIpjNgo5_vH_Z2bEMp97g/s1600/%CE%97+%CE%A5%CE%B3%CE%B9%CE%B5%CE%B9%CE%BD%CE%AE+%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AE+%CE%B3%CE%B9%CE%B1+%CF%84%CE%B1+%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%B9%CE%AC+%CE%BC%CE%B1%CF%823.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJdGgZ5JO0bsTBwceb7fb4vOlnT2YS_0RfV2ZB5XhaVzQWE3-Br_30uOZqNlF0TlCGgiMd6-YNvov78N6oRJvvtsfRhesnvV0Wy3P0bAjKAmvQfKzsrxrFa7IRIpjNgo5_vH_Z2bEMp97g/s1600/%CE%97+%CE%A5%CE%B3%CE%B9%CE%B5%CE%B9%CE%BD%CE%AE+%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AE+%CE%B3%CE%B9%CE%B1+%CF%84%CE%B1+%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%B9%CE%AC+%CE%BC%CE%B1%CF%823.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Τα παιδιά χρειάζονται μία ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία προκειμένου να καλύψουν τις ανάγκες του οργανισμού τους για ανάπτυξη και υγεία.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Όταν τα παιδιά αρχίζουν το σχολείο αναπτύσσονται απότομα και συνήθως αυξάνουν την φυσική τους δραστηριότητα. Αυτό συνεπάγεται αύξηση τόσο των ενεργειακών τους αναγκών, όσο και τις απαιτήσεις του οργανισμού τους σε μικρό-θρεπτικά συστατικά όπως είναι το ασβέστιο, ο σίδηρος κ.α.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Παρακάτω θα βρείτε πληροφορίες σχετικά με τα στοιχεία που είναι καλό να προσέχουμε στην διατροφή των παιδιών.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Τακτικά γεύματα</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Τα παιδιά χρειάζονται τακτικά γεύματα και σνακ για να καλύψουν τις ανάγκες τους σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά. Τα συχνά ΄τσιμπήματα΄ στην θέση των τακτικών γευμάτων συνήθως έχει σαν αποτέλεσμα το παιδί να ακολουθεί μία μη ισορροπημένη διατροφή.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Καλό είναι να ξεκινήσουν την ημέρα τους με ένα καλό πρωινό όπως γάλα με δημητριακά για να πάρουν την απαραίτητη ενέργεια για να αντιμετωπίσουν τα πολυάσχολα πρωινά στο νηπιαγωγείο και στο σχολείο. Ενδιάμεσα μικρό-γεύματα, όπως ένα τοστ, 1-2 φρούτα ή ένα κομμάτι κέικ μέχρι το μεσημεριανό γεύμα θα τους δώσουν την επιπλέον ενέργεια που χρειάζονται μέχρι το μεσημεριανό. Το μεσημέρι καλό είναι να υπάρχει ποικιλία στα γεύματα (δείτε παρακάτω ένα ενδεικτικό διαιτολόγιο).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Σε εβδομαδιαία βάση μπορεί να τρώνε 1-2 φορές την εβδομάδα ψάρι, 1 φορά κόκκινο κρέας όπως μοσχάρι, 1-2 φορές την εβδομάδα όσπρια ή λαδερά φαγητά και τις υπόλοιπες ημέρες άσπρο κρέας όπως κοτόπουλο ή άλλο πιάτο με βάση τα ζυμαρικά.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Τα οικογενειακά γεύματα θα ενθαρρύνουν τα παιδιά να απολαμβάνουν ποικιλία τροφίμων.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Τροφές από όλες τις ομάδες τροφίμων </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Για να καλύψουν τα παιδιά τις ανάγκες τους σε θρεπτικά συστατικά χρειάζεται να καταναλώνουν τρόφιμα από όλες τις ομάδες τροφίμων, οι οποίες είναι:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZadw3dFANE6VUn_rr3H0lCV0GNZoptVxLPJ6xrka05rSFTBAAolpYXpsC12H_-OXGKbBybQ7l6xyiJ2vMkbLJ_hWE0skJDec4pbzpeJYm4sG5xihXVc9ub-1DlAAJxJybDOC-Tiwc28QL/s1600/%CE%97+%CE%A5%CE%B3%CE%B9%CE%B5%CE%B9%CE%BD%CE%AE+%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AE+%CE%B3%CE%B9%CE%B1+%CF%84%CE%B1+%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%B9%CE%AC+%CE%BC%CE%B1%CF%821.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="282" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZadw3dFANE6VUn_rr3H0lCV0GNZoptVxLPJ6xrka05rSFTBAAolpYXpsC12H_-OXGKbBybQ7l6xyiJ2vMkbLJ_hWE0skJDec4pbzpeJYm4sG5xihXVc9ub-1DlAAJxJybDOC-Tiwc28QL/s1600/%CE%97+%CE%A5%CE%B3%CE%B9%CE%B5%CE%B9%CE%BD%CE%AE+%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AE+%CE%B3%CE%B9%CE%B1+%CF%84%CE%B1+%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%B9%CE%AC+%CE%BC%CE%B1%CF%821.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Ψωμί, άλλα δημητριακά και πατάτες </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Είναι καλό η διατροφή του παιδιού να στηρίζεται σε αυτή την ομάδα τροφίμων. Προτιμήστε να δώσετε στο παιδί σας ολικής άλεσης προϊόντα τις περισσότερες από τις μισές φορές.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Φρούτα και λαχανικά</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Προσπαθήστε να δώσετε στο παιδί σας 5 μερίδες από ποικιλία φρούτων και λαχανικών την ημέρα.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Μία μερίδα μπορεί να είναι:</b></div>
<div style="text-align: justify;">
1 μέτριου μεγέθους φρούτο όπως μπανάνα/μήλο/πορτοκάλι</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
2 μικρού μεγέθους φρούτα όπως βανίλιες 10-15 ρώγες σταφύλι/κεράσια/μούρα</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1 μπολ δημητριακών φρέσκια σαλάτα</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
3 γεμάτες κουταλιές της σούπας μαγειρεμένα λαχανικά όπως αρακάς</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
3 γεμάτες κουταλιές της σούπας μαγειρεμένα όσπρια όπως φασόλια (αν φάει παραπάνω μετράνε πάλι σαν 1 μερίδα)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένα φρούτα όπως σταφίδες/βερίκοκα</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1 μικρό ποτήρι φυσικός χυμός (αν πιεί παραπάνω μετράει πάλι σαν 1 μερίδα)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Τα πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, ακτινίδια φράουλες και λεμόνια, είναι πλούσια σε βιταμίνη C η οποία βοηθάει στην απορρόφηση του σιδήρου από φυτικές τροφές όπως οι φακές και τα φασόλια, για αυτό είναι καλή ιδέα να δίνουμε στα παιδιά ένα φρέσκο χυμό ή κάποιο από αυτά τα φρούτα μετά από ένα γεύμα με όσπρια ή να προσθέτουμε λεμόνι αν τους αρέσει για παράδειγμα σε σούπα με φασόλια ή σαλάτα με μαυρομάτικα.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Τα φρούτα μπορούν να αποτελέσουν ένα υγιεινό μικρό-γεύμα για τα παιδιά. Δοκιμάστε να τα κόψετε σε κομμάτια στο μέγεθος μίας μπουκιάς για να είναι πιο ελκυστικά. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Γάλα, γαλακτοκομικά προϊόντα και εναλλακτικά</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Δίνετε στα παιδιά σας τουλάχιστον 3 μερίδες γαλακτοκομικών την ημέρα όπως για παράδειγμα 1 κεσεδάκι γιαούρτι ή 1 ποτήρι γάλα ή 1 σπιρτόκουτο τυρί. Οι ποικιλίες με μειωμένα λιπαρά (όχι χωρίς λιπαρά σε αυτή την ηλικία) έχουν συνήθως την ίδια ποσότητα σε ασβέστιο και στις περισσότερες βιταμίνες.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Δοκιμάστε να τους προσφέρετε γάλα με δημητριακά, ή γιαούρτι με μέλι και φρούτα/ξηρούς καρπούς, τοστ ή σπιτική πίτσα με τυρί και λαχανικά. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Κρέας, ψάρι και εναλλακτικά</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Το κρέας, ιδιαίτερα το κόκκινο κρέας και τα ψάρια είναι καλές πηγές σιδήρου. Τα όσπρια όπως οι φακές και τα φασόλια, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και τα εμπλουτισμένα δημητριακά είναι επίσης πηγές σιδήρου.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για την σωστή ανάπτυξη και υγεία των παιδιών, είναι απαραίτητο λοιπόν σε καθημερινή βάση να περιλαμβάνουμε τρόφιμα από αυτή την ομάδα στο διαιτολόγιο των παιδιών. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Τα λιπαρά ψάριά όπως οι σαρδέλες, ο γαύρο, το σκουμπρί, ο σολομός κ.α. είναι πλούσια σε ω-3 λιπαρά, απαραίτητα για την σωστή λειτουργία του νευρικού, του ανοσοποιητικού και του καρδιαγγειακού συστήματος, και ενδείκνυται να δίνουμε στα παιδιά 2 μερίδες λιπαρών ψαριών την εβδομάδα.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Aποφύγετε να δώσετε στα παιδιά ξιφία συχνά, καθώς έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε υδράργυρο. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Λιπαρά/με ζάχαρη τρόφιμα και ποτά</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Τα τρόφιμα με πολλά λιπαρά ή/και ζάχαρη όπως τα μπισκότα, τούρτες, σοκοφρέτες, πατατάκια κ.α. δίνουν πολύ ενέργεια στα παιδιά χωρίς όμως να περιέχουν πολλές βιταμίνες.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Μπορούμε να τα προσφέρουμε γλυκά σε μικρές ποσότητες στα παιδιά στα πλαίσια μίας ισορροπημένης διατροφής, αλλά όχι στην θέση υγιεινών σνακ. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Χρησιμοποιείτε μόνο λίγο βούτυρο στο μαγείρεμα ή πάνω στο ψωμί. Προτιμήστε το μαγείρεμα με ελαιόλαδο καθώς έχει μεγάλη ανθεκτικότητα σε υψηλές θερμοκρασίες, ή καλύτερα προσθέστε το λάδι στο τέλος του μαγειρέματος. Αποφύγετε το τηγάνισμα και προτιμήστε το ψήσιμο στο φούρνο, στο γκριλ, το βράσιμο ή καλύτερα στον ατμό.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Υγιεινά ποτά </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Τα καλύτερα ποτά για τα παιδιά είναι το νερό και το γάλα αφού δεν βλάπτουν το δόντια τους. Οι χυμοί είναι όξινοι και έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε σάκχαρα, ακόμα και οι 100% φυσικοί χυμοί έχουν φυσικά σάκχαρα, είναι καλό λοιπόν να τους προσφέρουμε στα παιδιά με τα γεύματα ή να τους αραιώνουμε με νερό.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Το σύνολο των υγρών που τα παιδιά χρειάζονται σε καθημερινή βάση ποικίλλει ανάλογα με τον καιρό, την φυσική τους δραστηριότητα και τις τροφές που καταναλώνουν. Μία καλή ιδέα είναι να προσφέρετε στα παιδιά ένα ποτήρι νερό ή γάλα ή χυμό με κάθε γεύμα και ένα ανάμεσα στα γεύματα. Προσφέρετέ τους περισσότερα όταν ο καιρός είναι πολύ ζεστός ή όταν κάνουν έντονη φυσική δραστηριότητα.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Αποφύγετε τα αναψυκτικά τύπου κόλα με καφεΐνη μαζί με τα γεύματα καθώς η καφεΐνη εμποδίζει την απορρόφηση του σιδήρου.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Ενδεικτικό Εβδομαδιαίο Πλάνο Διατροφής για Παιδιά</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Πρωινό</b>     1 ποτήρι γάλα και 1 κομμάτι κέικ ή 1 μπολ γάλα με δημητριακά</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Πρόγευμα</b> Τοστ με τυρί, γαλοπούλα και λαχανικά ή φρούτα</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Μεσημεριανό</b></div>
<div style="text-align: justify;">
 Δευτέρα</div>
<div style="text-align: justify;">
1 μερίδα φασολάκια λαδερό, 1-2 φέτες ψωμί και 2-3 σπιρτόκουτα τυρί</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Τρίτη</div>
<div style="text-align: justify;">
1 μερίδα κοτόπουλο ψητό στο φούρνο με πατάτες και σαλάτα εποχής</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Τετάρτη</div>
<div style="text-align: justify;">
1 μερίδα ψάρι πλακί, 1-2 φέτες ψωμί και σαλάτα εποχής</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Πέμπτη</div>
<div style="text-align: justify;">
1 μερίδα μακαρόνια με κιμά και τυρί, και σαλάτα εποχής</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Παρασκευή</div>
<div style="text-align: justify;">
1 μερίδα φακές, 1 φέτα ψωμί και 1 ποτήρι φρέσκο χυμό πορτοκάλι μετά το φαγητό</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Σάββατο</div>
<div style="text-align: justify;">
1 μερίδα ψάρι ψητό, σαλάτα εποχής και 1-2 φέτες ψωμί</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Κυριακή</div>
<div style="text-align: justify;">
1 μερίδα μπιφτέκι από μοσχαρίσιο κιμά ψητά, σαλάτα εποχής και 1 φλ. ριζότο με λαχανικά</div>
<div style="text-align: justify;">
Απογευματινό    Φρουτοσαλάτα με διάφορα φρούτα εποχής, μέλι και ξηρούς καρπούς ή smoothie φρούτα εποχής και γάλα</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Βραδινό </b></div>
<div style="text-align: justify;">
   Μικρή μερίδα από το μεσημεριανό</div>
<div style="text-align: justify;">
ή 2 κομμάτια σπιτική πίτσα με τυρί, γαλοπούλα και λαχανικά και 1 ποτήρι γάλα</div>
<div style="text-align: justify;">
ή ομελέτα με 2 αβγά και τυρί, σαλάτα εποχής και 1-2 φέτες ψωμί</div>
<div style="text-align: justify;">
ή γάλα με δημητριακά</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Συμπληρωματικά 1 κομμάτι καρυδόπιτα ή 1 παγωτό όποτε θέλετε</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Τι να αποφεύγει το παιδί στην διατροφή του;</b> </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Προσοχή στο αλάτι</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Η μέγιστη ποσότητα αλατιού που τα παιδιά ενδείκνυται να παίρνουν είναι:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
4-6 χρονών – 3γρ. την ημέρα</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
7-10 χρονών – 5γρ. την ημέρα</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Πάνω από 11 χρονών – 6γρ. την ημέρα</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Δεν χρειάζεται να προσθέτετε αλάτι στα φαγητά του παιδιού σας. Σκεφτείτε ότι ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι είναι 6γρ. Με τα επεξεργασμένα τρόφιμα που καταναλώνουν όπως το ψωμί, τα δημητριακά κ.α. καλύπτουν τις ανάγκες τους σε αλάτι.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Με μέτρο τα γλυκά</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Προσφέρετε στα παιδιά γλυκά περιστασιακά ή σε μικρές ποσότητες κατά τέτοιο τρόπο που να αποτελούν μόνο μικρό μέρος της διατροφής τους. Προσοχή στη συχνή κατανάλωση γλυκών ανάμεσα στα γεύματα γιατί μπορεί να προκαλέσει τερηδόνα. Προτιμήστε γλυκά με γάλα και λίγη ζάχαρη και λιπαρά.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Εάν στο παιδί σας αρέσουν πολύ τα γλυκά καθιερώστε μία ‘ημέρα γλυκού’ την εβδομάδα ή επιτρέψτε του να τρώει γλυκά τα σαββατοκύριακα. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Υγιές σωματικό βάρος</b> </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Εάν ενθαρρύνετε τα παιδιά να ακολουθούν ένα υγιεινό τρόπο διατροφής όπως περιγράψαμε παραπάνω και να αθλούνται τακτικά, οι πιθανότητες είναι ότι θα έχουν ένα υγιές σωματικό βάρος. Εάν ανησυχείτε για το βάρος του παιδιού σας μπορείτε να το συζητήσετε με τον παιδίατρό σας ή να απευθυνθείτε σε ένα κλινικό διαιτολόγο για εξατομικευμένη διατροφική αγωγή.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Τελευταία… </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Είναι καλή ιδέα να πηγαίνετε με τα παιδιά για ψώνια, να σας βοηθάνε με το μαγείρεμα και να συζητάτε μαζί τους για ποιο λόγο είναι σημαντικό να τρέφονται υγιεινά. Με αυτό τον τρόπο θα τους δώσετε την ευκαιρία να αποκτήσουν υγιεινές διατροφικές συνήθειες και να θέσουν τα θεμέλια για καλή υγεία.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Πηνελόπη Δουβόγιαννη, Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://www.sintagespareas.gr/simboules/o-diaitologos-mas-enimeronei/130-igieini-diatrofi-gia-paidia" target="_blank">ΠΗΓΗ</a></div>
</div>

Η Υγιεινή διατροφή για τα παιδιά μας

Τα παιδιά χρειάζονται μία ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία προκειμένου να καλύψουν τις ανάγκες του οργανι...

Διαβάστε περισσότερα »

Πρέπει να ανησυχούμε με τα παιδικά "τικ";

0 ΚΙΝΗΤΙΚΑ, ΝΥΧΙΑ, ΠΙΠΙΛΙΣΜΑ, ΤΙΚ, ΦΩΝΗΤΙΚΑ, ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ 4:47 μ.μ.

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMz1ppO5y4p-TmHfNJVesovwcOgc6taEP7QUG08CNbfepLBOhOePhdCu6yuKs2Mb7hhT8KXTAdKPFJZmPkXPTn3Xcqb2Pn5YZUc1oTL19MIuaLikkUbjKZQ2HBCTq8Ux3r9flb1wkmwThS/s1600/%CE%A0%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9+%CE%BD%CE%B1+%CE%B1%CE%BD%CE%B7%CF%83%CF%85%CF%87%CE%BF%CF%8D%CE%BC%CE%B5+%CE%BC%CE%B1+%CF%84%CE%B1+%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%B9%CE%BA%CE%AC+%CF%84%CE%B9%CE%BA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="292" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMz1ppO5y4p-TmHfNJVesovwcOgc6taEP7QUG08CNbfepLBOhOePhdCu6yuKs2Mb7hhT8KXTAdKPFJZmPkXPTn3Xcqb2Pn5YZUc1oTL19MIuaLikkUbjKZQ2HBCTq8Ux3r9flb1wkmwThS/s1600/%CE%A0%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9+%CE%BD%CE%B1+%CE%B1%CE%BD%CE%B7%CF%83%CF%85%CF%87%CE%BF%CF%8D%CE%BC%CE%B5+%CE%BC%CE%B1+%CF%84%CE%B1+%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%B9%CE%BA%CE%AC+%CF%84%CE%B9%CE%BA.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Γιατί αυτές οι μικρές του μανίες, όπως το να τρώει τα νύχια του, να ανοιγοκλείνει τα μάτια του, να δαγκώνει τα χείλια, μας προκαλούν δυσφορία; Γιατί μας κάνουν ακόμη και να νιώθουμε ενοχές; Έχουμε δίκιο;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Εάν ξεκινήσουμε από τον επιστημονικό όρο «συμπεριφορικές συνήθειες», τον οποίο χρησιμοποιεί η ψυχιατρική για κάποια μικρά παιδικά τικ, θα αναστενάξουμε με ανακούφιση. Γιατί το παιδί μας τρίβει συνεχώς τα μάτια του; Γιατί σηκώνει τους ώμους με ψυχαναγκαστικό τρόπο; Γιατί ξεροβήχει ασταμάτητα; Έχει αποκτήσει μια συμπεριφορική συνήθεια, λέμε στον εαυτό μας. Και χαλαρώνουμε. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Κι όμως, κάτι μας λέει ότι πίσω από αυτόν τον κομψό ορισμό κρύβεται ένα πιο περίπλοκο πρόβλημα, τα αιτία του οποίου πρέπει να αναζητηθούν στο γενικότερο ψυχολογικό πλαίσιο του παιδιού. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Ουσιαστικά τα τικ είναι ξαφνικές, ταχείες, άσκοπες, άρρυθμες και επαναλαμβανόμενες κινήσεις στερεοτυπικές συσπάσεις κινητικών ή φωνητικών μυών. </b>Υπάρχουν δυο είδη τικ: τα <b>κινητικά</b> και τα <b>φωνητικά.</b> Τα τικ επίσης μπορεί να είναι <b>απλά ή πολύπλοκα. </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Απλά κινητικά:</b> Ανοιγοκλείσιμο ματιών, ανύψωση των φρυδιών, ανασήκωμα του ώμου, τίναγμα κεφαλιού, μορφασμοί προσώπου, κίνηση του πιγουνιού, τίναγμα μπράτσων, δαχτύλων ή χεριών. </div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Aπλά φωνητικά:</b> κραυγές, καθάρισμα του λαιμού, ρούφηγμα της μύτης </div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Πολύπλοκα κινητικά:</b> Πηδήματα, ιδιοτυπίες στο βάδισμα, στριφογύρισμα γύρω από τον εαυτό και μερικές φορές αυτοτραυματικές πράξεις όπως κτύπημα ή δάγκωμα των χεριών και νυχιών </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Πολύπλοκα φωνητικά:</b> Επανάληψη μιας φράσης ή λέξης που το παιδί έχει πει προηγουμένως, ήχοι ζώων </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Ο ρόλος ενός τικ </b></div>
<div style="text-align: justify;">
Αυτές οι μικρές μανίες (αφού έχουμε αποκλείσει κάποια νευρολογικά αίτια), όλες όσες αναφέραμε παραπάνω, αλλά και άλλες, όπως το τύλιγμα των μαλλιών, το τρίξιμο των δαχτύλων, το ζάρωμα της μύτης, είναι στην πραγματικότητα ακούσιες κινητικές συμπεριφορές, τις οποίες το παιδί θέτει σε λειτουργία, για να αποφορτίσει κάποια ένταση. Αυτό ισχύει για τα πιο σημαντικά τικ όπως σπασμωδικές κινήσεις των χεριών ή των ποδιών, θορυβώδεις λαρυγγισμοί, έντονες αμφιταλαντεύσεις του στήθους και για τις συνήθειες που συνδέονται με το θηλασμό (πιπίλισμα του δαχτύλου, μασούλισμα ενός πουλόβερ, δάγκωμα των χειλιών). </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Δεν είναι παρά συμπτώματα μιας υπολανθάνουσας ανάγκης για αυτοπαρηγοριά ή γιαεκδήλωση επιθετικότητας. Μπροστά σε ένα έντονο τικ του παιδιού και ιδίως εάν ανήκει σε εκείνα που προκαλούν αυτοτραυματισμούς, συχνά οι γονείς αισθάνονται υπεύθυνοι. Μην πέσετε στην παγίδα των ενοχών. Το «αυτομαστίγωμα» δεν βοηθά σε τίποτα. Αντίθετα, θα είστε πολύ χρήσιμοι, εάν καταλάβετε τι νιώθει το παιδί εκείνη τη στιγμή, πέρα από τη δική σας ψυχική διάθεσή, ώστε να παρέμβετε σωστά. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Λίγη χαλάρωση </b></div>
<div style="text-align: justify;">
Παιδιά τα οποία υποβλήθηκαν από πολύ μικρά σε αυστηρή εκπαίδευση, π.χ. όσον αφορά τη διατροφή, τον έλεγχο των συναισθημάτων ή παιδιά που δεν τα βοήθησε κανείς να συμφιλιωθούν με την επιθετικότητά τους, «ξεσπούν» με αυτές τις ακούσεις κινητικές συμπεριφορές. Ωστόσο κάπου πρέπει να βρεθεί διέξοδος για την ένταση και το τικ τίθεται σε λειτουργία ακριβώς για την ανακουφίσει. Πώς πρέπει, λοιπόν, να αντιδράσουμε μπροστά σε αυτό το ξεκάθαρο καμπανάκι συναγερμού; </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
-  Δεν είναι μόνο άσκοπο, είναι και επιζήμιο το να επιπλήττετε το παιδί τη στιγμή που εμφανίζεται το τικ. Ζητώντας του μεγαλύτερη ικανότητα ελέγχου, θα το κάνετε να αισθανθεί ακόμη μεγαλύτερη ανεπάρκεια, με αποτέλεσμα να βρεθεί σε ένα φαύλο κύκλο, ο οποίος τροφοδοτεί και δεν μετριάζει το σύμπτωμα. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
-  Αντίθετα, θα πρέπει να εξετάσετε τις πιθανές αιτίες και να εντοπίσετε πότε το παιδί καταφεύγει σε αυτές τις ακούσιες συμπεριφορές. Συχνά το τικ προκαλείται από κάποια εξωτερική και προσωρινή προβληματική κατάσταση, π.χ. ένταση μέσα στην οικογένεια, σημαντική αλλαγή στην οργάνωση της ζωής του, ασθένεια κάποιου μέλους της οικογένειας ή έλευση ενός μωρού. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
-  Στις περιπτώσεις αυτές, πρέπει να βοηθήσετε το μικρό σας να εκφράσει τα συναισθήματά του, να τα αναγνωρίσει και να τα συνδέσει με αυτό που τα προκάλεσε. Εάν το κάνετε να καταλάβει ότι ο πόνος, η αγωνία και ο θυμός είναι θεμιτές αντιδράσεις, ότι δεν είναι αρνητικά και επικίνδυνα συναισθήματα και ότι όλοι τα αισθανόμαστε, θα μπορέσει να αντιμετωπίσει και να ξεπεράσει τη δύσκολη στιγμή και το ενδεχόμενο σύμπτωμα. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><b>Όταν το τικ δεν υποχωρε</b>ί </b></div>
<b>
</b>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Εάν η αιτία που προκαλεί το τικ είναι προσωρινή, θα είναι περαστικό και το σύμπτωμα. Μόλις αποκατασταθεί η ισορροπία θα εξαφανιστούν αμέσως και αυτές οι ακούσιες κινήσεις, εκτός και αν το παιδί έχει κάποια δευτερογενή οφέλη να αποκομίσει π.χ. ενδιαφέρον και ανησυχία των γονιών. Ευτυχώς τα περισσότερα τικ είναι παροδικά. Εμφανίζονται ξαφνικά, διαρκούν λίγες εβδομάδες, μέχρι λίγους μήνες και φεύγουν επίσης ξαφνικά. Εάν, αντίθετα, το σύμπτωμα διαρκεί πάνω από έξι μήνες, δηλαδή τείνει να γίνει χρόνιο, καλό θα ήταν οι γονείς θα αναζητήσουν βοήθεια, για να κατανοήσουν τι είναι αυτό που βασανίζει το μικρό τους. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><b>Το πιπίλισμα του δακτύλου </b></b></div>
<b>
</b>
<br />
<div style="text-align: justify;">
-  Συνδέεται με το φόβο που προκαλεί στο παιδί η ίδια η ανάπτυξή του και τα προβλήματα που αυτή φέρνει, ωθώντας το να επιστρέψει σε συμπεριφορές που είχε όταν ήταν μικρό. </div>
<div style="text-align: justify;">
-  Επίσης αφορά την αναζήτηση ασφάλειας που προσφέρει το μικρό μόνο του στον εαυτό του, ακριβώς όπως συνέβαινε όταν ήταν νεογέννητο και πιπίλιζε τον αντίχειρά του, για να παρηγορηθεί για την απουσία της μαμά ή του στήθους της. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><b>Τρώει τα νύχια του </b></b></div>
<b>
</b>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Από την τεράστια γκάμα των τικ, το ροκάνισμα των νυχιών, μέχρι τη ρίζα καμιά φορά, είναι ίσως το πιο συνηθισμένο. Eίναι από τα λίγα τικ μου μπορεί να «κληρονομηθούν από τους γονείς. Οι λόγοι που το προκαλούν είναι πιο περίπλοκοι από εκείνους που προξενούν άλλες ανεπιθύμητες συμπεριφορές. </div>
<div>
<br />
Τα παιδάκια που τρώνε τα νύχια τους συνήθως δεν έχουν υψηλή αυτοεκτίμηση, αισθάνονται ανεπαρκή σε σχέση με τις οικογενειακές προσδοκίες, ανίκανα να εκφράσουν την αμφιθυμία των συναισθημάτων τους και στρέφουν τις επιθετικές τάσεις τους κατά του εαυτού τους. Για άλλη μια φορά, η αυστηρή διαταγή «μην τρως τα νύχια σου!» είναι άσκοπη. Όπως πάντα, η καλύτερη λύση είναι να βοηθήσετε το μικρό σας να αντιμετωπίσει το αίσθημα της ανεπάρκειας και τις «άσχημες» σκέψεις του. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
<a href="http://kids.in.gr/kid-related/psychology/article/?aid=1231268494" target="_blank">ΠΗΓΗ</a></div>
</div>

Πρέπει να ανησυχούμε με τα παιδικά "τικ";

Γιατί αυτές οι μικρές του μανίες, όπως το να τρώει τα νύχια του, να ανοιγοκλείνει τα μάτια του, να δαγκώνει τα χείλια, μας προκαλούν δ...

Διαβάστε περισσότερα »

Οι τρεις παράγοντες της παιδικής παχυσαρκίας

0 ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ, ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ, ΤΡΕΙΣ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ, ΤΡΟΦΕΣ, ΦΑΓΗΤΟ 4:26 μ.μ.

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid3y26bmrLl4bEVvIdFZcKcPfmeIVcxJtmkuTLhSlff66NDs8eaKgTSxN5Tb4kGJN0cZPCk84pTmGwpyqzDj5_zatYdeWBdkoivQjz-F21qz4E4dh-aTINa_97lq260l_ceTGL4isaWXHk/s1600/%CE%9F%CE%B9+%CF%84%CF%81%CE%B5%CE%B9%CF%82+%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%B5%CF%82+%CF%84%CE%B7%CF%82+%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82+%CF%80%CE%B1%CF%87%CF%85%CF%83%CE%B1%CF%81%CE%BA%CE%AF%CE%B1%CF%82.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="260" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid3y26bmrLl4bEVvIdFZcKcPfmeIVcxJtmkuTLhSlff66NDs8eaKgTSxN5Tb4kGJN0cZPCk84pTmGwpyqzDj5_zatYdeWBdkoivQjz-F21qz4E4dh-aTINa_97lq260l_ceTGL4isaWXHk/s1600/%CE%9F%CE%B9+%CF%84%CF%81%CE%B5%CE%B9%CF%82+%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%B5%CF%82+%CF%84%CE%B7%CF%82+%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82+%CF%80%CE%B1%CF%87%CF%85%CF%83%CE%B1%CF%81%CE%BA%CE%AF%CE%B1%CF%82.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη τρεις είναι οι παράγοντες που μπορεί να οδηγήσουν ένα παιδί στην παχυσαρκία. Ένας παχύσαρκος γονιός, οι λίγες ώρες ύπνου, καθώς και οι διατροφικοί περιορισμοί που μπορεί ενίοτε να θέτουν οι γονείς στα παιδιά. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Όπως χαρακτηριστικά είπε ο επικεφαλής της έρευνας Dr Brent McBride, και διευθυντής του τμήματος Child Development Laboratory στο Πανεπιστήμιο του Illinois τα νέα είναι ευχάριστα μια που αφού γνωρίζουμε τις αιτίες που προκαλούν την παιδική παχυσαρκία, μπορούμε να την  αποτρέψουμε. </div>
<div style="text-align: justify;">
«Αυτό που θα πρέπει να κάνουμε», λέει ο δόκτωρ McBride, είναι να επικεντρωθούμε στο να πείσουμε τους γονείς να βελτιώσουν τη δική τους κατάσταση της υγείας, και να ενθαρρύνουν τα παιδιά τους να κοιμούνται νωρίς. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση για την παιδική παχυσαρκία Journal Childhood Obesity, εξέτασε 22 διαφορετικές μεταβλητές που θα μπορούσαν να συμβάλλουν στην παιδική παχυσαρκία, και διαπίστωσε ότι οι τρεις παράγοντες που αναφέρθηκαν προηγουμένως ήταν οι πλέον σημαντικοί. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Συγκεκριμένα, βρήκαν ότι τα παιδιά που κοιμούνται λιγότερο από οχτώ ώρες κάθε βράδυ, διατρέχουν 2 φορές περισσότερες πιθανότητες να καταλήξουν υπέρβαρα ή παχύσαρκα Επίσης τα παιδιά των οποίων οι γονείς τους απαγόρευαν να τρώνε κάποιες τροφές και τα περιόριζαν διατροφικά είχαν υψηλότερο κίνδυνο να γίνουν υπέρβαρα σε ποσοστό 1,9%.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://kids.in.gr/kid-related/diet/article/?aid=1231319606" target="_blank">ΠΗΓΗ</a></div>
</div>

Οι τρεις παράγοντες της παιδικής παχυσαρκίας

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη τρεις είναι οι παράγοντες που μπορεί να οδηγήσουν ένα παιδί στην παχυσαρκία. Ένας παχύσαρκος γονιός, οι λίγε...

Διαβάστε περισσότερα »

Αντιμετωπίστε τα κουνούπια με 10 φυσικά μέσα

0 ΑΝΤΙΚΟΥΝΟΥΠΙΚΑ, ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ, ΚΟΥΝΟΥΠΙΑ, ΥΓΕΙΑ 3:50 μ.μ.

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMj0RabT4NFlinNR4O4yNV7IQW1xnDH0_Sf6I0sC9ckpG2ppzgKToOnh5CgswYdPji9qW3HWDvnguR1sy_7kFUuGmo6fC9356nzEfpf_J0M9kQAl9Gv7OunmznRZ_16Zkn5Dx7A6SrAEns/s1600/%CE%91%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BC%CE%B5%CF%84%CF%89%CF%80%CE%AF%CF%83%CF%84%CE%B5+%CF%84%CE%B1+%CE%BA%CE%BF%CF%85%CE%BD%CE%BF%CF%8D%CF%80%CE%B9%CE%B1+%CE%BC%CE%B5+10+%CF%86%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BA%CE%AC+%CE%BC%CE%AD%CF%83%CE%B1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="422" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMj0RabT4NFlinNR4O4yNV7IQW1xnDH0_Sf6I0sC9ckpG2ppzgKToOnh5CgswYdPji9qW3HWDvnguR1sy_7kFUuGmo6fC9356nzEfpf_J0M9kQAl9Gv7OunmznRZ_16Zkn5Dx7A6SrAEns/s1600/%CE%91%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BC%CE%B5%CF%84%CF%89%CF%80%CE%AF%CF%83%CF%84%CE%B5+%CF%84%CE%B1+%CE%BA%CE%BF%CF%85%CE%BD%CE%BF%CF%8D%CF%80%CE%B9%CE%B1+%CE%BC%CE%B5+10+%CF%86%CF%85%CF%83%CE%B9%CE%BA%CE%AC+%CE%BC%CE%AD%CF%83%CE%B1.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>1. Φυτά και βότανα </b></div>
<div style="text-align: justify;">
Δενδρολίβανο, βασιλικός, φασκόμηλο, δυόσμος, λεμονόχορτο, ευκάλυπτος, λεβάντα, σκόρδο, σιτρονέλα και γεράνι: Φυτέψτε τα οπουδήποτε γύρω από το σπίτι και κυρίως κοντά σε ανοίγματα (πόρτες και παράθυρα) ή προμηθευτείτε τα αντίστοιχα αιθέρια έλαια. Εδώ θα πρέπει να δείξετε προσοχή, μια που κάποια έλαια δεν ενδείκνυνται για εγκύους και βρέφη. </div>
<div style="text-align: justify;">
Πώς να τα χρησιμοποιήσουμε: Διαλύουμε αιθέρια έλαια της επιλογής μας (κάποιο από τα παραπάνω) σε νερό ή σε νερό και οινόπνευμα και ψεκάζουμε τους τοίχους και τα φυτά εξωτερικά και εσωτερικά του σπιτιού κάθε 15-20 μέρες. Με τον ίδιο τρόπο θα μπορούσαμε να βράσουμε κάποιο ή κάποια από τα παραπάνω βότανα και να χρησιμοποιήσουμε το «αντικουνουπικό» μας σε ψεκαστήρι πάλι στους τοίχους, τα φυτά ή και πάνω μας. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>2. Βιταμίνη Β1</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Έχει αποδειχθεί πως η επαρκής λήψη της συγκεκριμένης βιταμίνης δρα κατά των τσιμπημάτων των κουνουπιών. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>3. Αποφεύγουμε την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε κάλιο</b> </div>
<div style="text-align: justify;">
Οι τροφές αυτές, όπως οι μπανάνες για παράδειγμα, έχει αποδειχθεί πως το γαλακτικό οξύ που παράγεται μετά την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε κάλιο έλκει τα κουνούπια. Επίσης η κατανάλωση μπύρας αυξάνει τις πιθανότητες να προσελκύσουμε κάποιο κουνουπάκι. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>4. Αποφεύγουμε τα σκούρα ρούχα </b></div>
<div style="text-align: justify;">
Τα κουνούπια έλκονται από τα σκούρα ρούχα που «δεσμεύουν» τη θερμότητα καθώς και από ρούχα με λουλουδάτα σχέδια ή έντονα χρώματα. Φοράμε ρούχα που μας κρατούν δροσερούς και προτιμάμε ρούχα με μακριά μανίκια και άνετα παντελόνια, ιδιαίτερα τις απογευματινές και βραδινές ώρες. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>5. Αποφεύγουμε τα λουλουδάτα αρώματα </b></div>
<div style="text-align: justify;">
Εξίσου θελκτικά για τα κουνούπια είναι όλα τα φρουτένια και λουλουδάτα αρώματα. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>6.  Χρησιμοποιούμε κουνουπιέρες </b></div>
<div style="text-align: justify;">
Ειδικά στο παιδικό κρεβάτι και στο καρότσι, και τις ελέγχουμε τακτικά για τρύπες. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>7. Σίτες</b> </div>
<div style="text-align: justify;">
Στο σπίτι τοποθετούμε σήτες σε παράθυρα, φεγγίτες και αεραγωγούς τζακιού. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>8. Ναι στους  ανεμιστήρες</b> </div>
<div style="text-align: justify;">
Ιδιαίτερα εκείνοι της οροφής, δυσχεραίνουν την προσέγγιση των εντόμων. Όσο για τα κλιματιστικά, βοηθούν, επειδή ο δροσερός αέρας μειώνει τη δραστηριότητα των κουνουπιών. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>9. Προτιμούμε λαμπτήρες κίτρινου χρώματος </b></div>
<div style="text-align: justify;">
Ιδιαίτερα για τους εξωτερικούς χώρους, επειδή προσελκύουν λιγότερο τα κουνούπια. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>10. Λεμόνι, το θαυματουργό </b></div>
<div style="text-align: justify;">
Αφήνουμε κομμένες φέτες λεμονιού σε ένα πιατάκι μέσα στο δωμάτιο να «μαζέψει» τα κουνούπια και να τα απομακρύνει. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Φτιάχνοντας τα δικά μας αντικουνουπικά </b></div>
<div style="text-align: justify;">
Για να φτιάξουμε ένα φυσικό, υγιεινό και οικολογικό απωθητικό για τα κουνούπια: Ρίχνουμε σε ένα γυάλινο δοχείο 10 σταγόνες από ένα ή περισσότερα «αντικουνουπικά» αιθέρια έλαια, προσθέτουμε 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο (ή κάποιο άλλο λάδι βάσης) και ανακατεύουμε καλά τα υλικά. Αλείφουμε λίγες σταγόνες στο δέρμα μας ή στα ρούχα μας. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ακόμη ένα καλό παρασκεύασμα είναι το αντικουνουπικό από μαϊντανό: Ψιλοκόβουμε ένα ματσάκι μαϊντανό και το ρίχνουμε σε ένα μπουκάλι μηλόξυδο. Το αφήνουμε στο ψυγείο ή την κατάψυξη για λίγες ώρες. Στη συνέχεια είτε χρησιμοποιούμε το μείγμα απευθείας στο δέρμα μας είτε βρέχουμε με αυτό ένα μαντήλι και το φοράμε στον λαιμό. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Αν παρόλα αυτά δεν καταφέραμε να ξεφύγουμε από τα τσιμπήματα, μπορούμε να καταπραΰνουμε την αίσθηση της φαγούρας με μία αλοιφή από ίσα μέρη νερό (ή ξίδι) και μαγειρική σόδα και να την εφαρμόσουμε τοπικά στο σημείο που θέλουμε. Άλλες πολύ καλές λύσεις είναι να τρίψουμε πάνω στο επίμαχο σημείο μία σκελίδα σκόρδο, φρέσκα φύλλα μαντζουράνας, να ρίξουμε λίγο χυμό λεμονιού ή αλόη. Επίσης, μια πολύ καλή επιλογή είναι και το βαλσαμόλαδο</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://kids.in.gr/kid-related/health/article/?aid=1231323544" target="_blank">ΠΗΓΗ</a></div>
</div>

Αντιμετωπίστε τα κουνούπια με 10 φυσικά μέσα

1. Φυτά και βότανα Δενδρολίβανο, βασιλικός, φασκόμηλο, δυόσμος, λεμονόχορτο, ευκάλυπτος, λεβάντα, σκόρδο, σιτρονέλα και γεράνι: Φυτ...

Διαβάστε περισσότερα »

ΜΕΓΑΛΩΝΩ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΜΟΥ

ΒΙΝΤΕΟ-Αστείες καταστάσεις με μωρά και ζώα

10+5 Πράγματα που αλλάζει μια γυναίκα μετά το μωρό

Παγωτό κεράσι-Το απόλυτο καλοκαιρινό δροσιστικό γλύκο

Καλοκαιρινά σνακς για τη διατροφή των παιδιών

Η Υγιεινή διατροφή για τα παιδιά μας

Πρέπει να ανησυχούμε με τα παιδικά "τικ";

Οι τρεις παράγοντες της παιδικής παχυσαρκίας

Αντιμετωπίστε τα κουνούπια με 10 φυσικά μέσα

ΣΧΟΛΙΑ

ΑΡΧΕΙΟ